Le H20N est un produit grand public et n'est pas conçu pour tester un grand nombre de personnes.

Assurez-vous que votre application InBody est connectée et que vous avez commencé une nouvelle mesure. Pour démarrer une nouvelle mesure, cliquez sur le cercle rouge plus en bas à gauche de l'application sous l'onglet "résultats".

Placez vos pieds sur les quatre points de contact du H20N. Saisissez ensuite la poignée et tenez vos bras tendus pendant que les mesures sont prises. Assurez-vous de ne pas porter de chaussettes ou de chaussures !

Le bouton circulaire au centre de l'appareil peut être utilisé pour régler votre taille. Pour augmenter, tournez-le dans le sens des aiguilles d'une montre, pour le diminuer, tournez-le dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Notez que les unités utilisent le système métrique.

Une fois que vous avez téléchargé le Application InBody, sélectionnez "appareils" et votre H20N devrait apparaître. Assurez-vous que votre Bluetooth est activé et que votre analyseur de poids intelligent est allumé. Pour démarrer le test, montez simplement sur le H20N.

Le H20N doit être placé sur une surface dure et plane.

Testez le matin, si possible. A tester après être allé aux toilettes. Testez avant de vous entraîner. Testez avant de prendre une douche, un bain ou d'utiliser un sauna. Ne mangez pas juste avant le test.

En utilisant le Application InBody, sélectionnez l'icône avec la figure humaine dans le coin inférieur gauche. Dans cette section, vous verrez les sections "résultats" et "historique" où vous pourrez visualiser vos tests.

Le H20N fournit plusieurs valeurs pour mesurer votre composition corporelle, notamment le poids, la masse musculaire, l'indice de masse corporelle (IMC) et le pourcentage de graisse corporelle.

Lester: La masse totale du corps humain.

Masse musculaire: Le muscle squelettique représente la majorité du tissu musculaire et alimente le mouvement du squelette. Le muscle squelettique est innervé par le système nerveux somatique et est soumis à un contrôle volontaire. C'est le muscle qui est le plus influencé par l'activité physique.

Indice de masse corporelle: Un rapport poids/taille, calculé en divisant son poids par le carré de sa taille et utilisé comme indicateur général de surpoids/sous-poids au sein de populations standard.

Pourcentage de graisse corporelle: La masse totale de graisse divisée par la masse corporelle totale. Votre graisse corporelle comprend la graisse corporelle essentielle et la graisse corporelle de stockage. Alors que deux individus peuvent avoir le même poids, leur pourcentage de graisse et de muscle peut varier considérablement. La gamme saine de matières grasses pour les hommes est généralement de 10-20%, tandis que la gamme saine pour les femmes est de 18-28%. Les plages de graisse corporelle saine pour les enfants de moins de 18 ans varient en fonction de leur sexe et de leur taille.

Le H20N ne doit pas être utilisé si vous portez un stimulateur cardiaque.